牛皮癣是一种慢性的自身免疫性疾病，主要表现为皮肤出现斑块、鳞屑和炎症，常见于头皮、手肘、膝关节等部位。目前，尚未发现能够完全治愈牛皮癣的方法，但可以通过使用药物、光照疗法和改变生活方式来缓解症状。为了有效控制疾病，需要养成良好的生活习惯，注意减轻压力、保持健康的饮食、合理运动、规律作息以及避免刺激和不良环境因素。
回答：
如果我也有牛皮癣，首先我会向其他专家咨询，排除其他病症的可能性，确诊为牛皮癣之后，我会采取以下措施：
1. 与医生合作，根据病情进行治疗。
由于牛皮癣目前尚无治愈方法，但可以通过药品、光照疗法等方式缓解症状。治疗方案因人而异，需就个体化治疗方案与医生共同商议，例如口服或者外用药物，接受紫外线治疗等。在治疗过程中要配合医生，及时向医生报告病情变化，以便及时修改治疗方案。
2. 养成良好生活习惯。
牛皮癣的诱因多种多样，如压力、饮食、运动、环境因素等，因此调整自己的生活方式非常重要，以缓解症状或预防牛皮癣。例如：遵循充足的睡眠、规律作息时间，保持健康的饮食，吃低脂肪、富含维生素、纤维和矿物质的食品，如新鲜的水果、蔬菜和谷类食物；减轻压力、进行适量的体育活动如散步、游泳等；避免太阳暴晒和刺激，选用天然、柔和的护肤品等措施都可帮助稳健生活。
3. 更积极面对生活。
尽管牛皮癣会影响到心理和情绪，但保持积极的态度是非常重要的。面对牛皮癣应该更加坚强、自信和乐观，找到同时也可以缓解自己病症的方式，如加入牛皮癣支持组织等，说不定你会意识到其他人在您的情况下患有同样的疾病并且与您分享类似的经验。更重要的是，面对自己与病魔，多去寻求生活中的美好事物，例如亲人、朋友、生活中的美食等，以此来减少病痛感。
总之，牛皮癣是一种不可治愈但可以和症状共存的慢性疾病，正确对待它可以使患者避免负面影响，并且使病情得到缓解。如果我也有牛皮癣，我会采取以上方法来处理自己的病情，专心保护自己的身体和心理健康。
